Tibet Kailash Haus

Wallstraße 8, 79098 Freiburg, Tel. 0761 66814

„Die Empfindung, die dem Ich-Gefühl entspricht, ist eine chronische, absolut funktionslose Muskelverspannung in Ihrem Körper.“

Alan Watts

Herzlich willkommen im Tibet Kailash Haus

Das TKH versteht sich als Gesundheitshaus und ist auf die ganzheitliche Traditionelle Tibetische Medizin ausgerichtet. Unser Angebot umfasst tägliche Meditations- und Yogagruppen, Vorträge und Veranstaltungen zu gesundheitlichen und buddhistischen Themen sowie Öffentlichkeitsarbeit zu Themen der politisch-kulturellen Situation in Tibet.

Ebenfalls unter unserem Dach findet sich der Tibet Förderkreis e.V., der sich der Unterstützung humanitärer Hilfsprojekte sowie der Flüchtlingshilfe verschrieben hat.

Unseren Shop mit tibetischem Kusthandwerk können Sie montags bis freitags von 15–18 Uhr besuchen.

8-Wochen-Kurs Mindful Self Compassion (MSC)

Achtsames Selbstmitgefühl mit Patrizia Heise und Claudia Sieveking

Freundschaft schließen mit sich und dem Leben

Wir alle sehnen uns zutiefst danach, einfach zufrieden zu sein. Was hindert uns daran, in Einklang mit unserer Umgebung und mit uns selbst zu leben, Dankbarkeit und Einverstandensein mit dem Leben, so wie es sich gerade entfaltet, zu empfinden? Herausfordernden Gefühlen von Schmerz und Leid besser begegnen zu können, bedeutet langfristig in größerer Freiheit, mit mehr Lebensfreude zu leben und Beziehungen zu anderen besser gestalten zu können.
Die Forschung zeigt, dass MSC sowohl die emotionale Widerstandskraft stärkt als auch Ängste und Depressionen mindert, da ein anderer, liebevollerer Umgang mit eigenen Fehlern und Schwächen entsteht. Der Kurs ist vorwiegend für die persönliche Entwicklung gedacht. Es ist keine Vorerfahrung mit Achtsamkeit/Meditation nötig.

8 × donnerstags , 12. Dez. bis 20. Feb., 19.30–22 Uhr
Retreattag am 26. Januar 2020
Info/Anm. bei Claudia Sieveking (claudia-sieveking@gmx.net, 07664 618686) oder Patrizia Heise (Pat.Heise@t-online.de, 0761 4880142
Kosten: € 340,– (nur als Gesamtkurs buchbar, inkl. Kursunterlagen und Audiomaterialien)

Workshop Kommunikation mit Sandra Reichner

Workshop Kommunikation – „Gut miteinander klar kommen“

Wir erarbeiten im gemeinsamen und lebendigen Austausch Strategien und Methoden, wie wir unsere Bedürfnisse eindeutig, ohne Vorwürfe und respektvoll ausdrücken können. Wie hören wir auf mitfühlende, wertschätzende und aufmerksame Art zu? Wir hinterfragen unser persönliches Bewertungsschema und erfahren Möglichkeiten der Veränderung. Tipps und Tricks aus der Gewaltfreien Kommunikation sowie praktische Übungen runden das Programm ab.

Samstag, 14. Dezember, 9.30–18 Uhr
Info/Anm. Sandra Reichner, 0151 25286850 oder info@kolibri-fr.com
Kosten € 65,–

Meditation mit Wilfried Pfeffer

Schau nach innen
Meditationskurs für Einsteiger mit W. Pfeffer
Wir üben die Grundlagen zur Meditation mit verschiedenen buddhistischen Visualisations-, Analyse- und Mantratechniken.

6 × montags, 18–19 Uhr, 4. November bis 9. Dezember
Kosten € 10,– pro Sitzung

Friedensmeditation „Mit Mitgefühl die Welt verändern“
Geführte Meditation zu aktuellen Problemen der Zeit mit Weisheits-Reflexionen zur Bewusstseinsbildung. Ziel ist es, mehr Klarheit, innere Ruhe und mentale Souveränität zu finden und diese in unseren Alltag positiv zu integrieren.

Jeden Montag, 19.15–20 Uhr
Offene Gruppe, Teilnahme € 5,– pro Sitzung